厳しい食事制限をやめて◯◯を変えるだけで理想の体型に一歩近づくことができイケメン彼氏を作る方法

こんにちは。

たいしです。

今回は、食事制限をせずに
ダイエットをする方法を
お話ししたいと思います。

この方法を知ることで
いままではきつい食事制限を
していたあなたが
普段通りの食事でも

体重を落とすことができ
いままでどんなに手を伸ばしても
手に入れることができなかった
モデルのような体型を手に入れ

モデルのようなお洒落な洋服を
着ることができるようになり
あなたがずっと思い続けている
イケメンの彼と距離を縮め

気づけばあなたのものに
なっているでしょう。

しかし、
この方法を知らないまま
今まで通りきつい食事制限を続け
思い通りに体重を落とすことが
できなかったら

永遠にデブと言われ続け
お洒落なんてできるわけもなく
いつも美人の後ろに隠れ
イケメンに話しかけることもできず

最後まで一人で生きていくことに
なってしまいます。

さて、今回は
8時間ダイエットについて
お話しします。

8時間ダイエットとは
1日24時間のうち8時間以内に3食を
終わらせてしまうというものです。

例えば9時に朝食を食べたとしたら
17時までに夕食を食べ終わる
ということです。

これにより、

消化できる時間を

増やすことができます。

しかし、8時間だけしか
食事をしていい時間がないとなると
残りの16時間はなにも食べず
空腹になってしまいますよね。

そこで前回紹介した
食物繊維が多く含まれているものを
良く噛んで食べるということを
してみて下さい。

読まれてない方は
こちらから👇

https://kmtai11.hatenadiary.jp/entry/2018/06/07/131358

なにも考えず普通に食事をするより
はるかに満腹感を得ている
時間がながくなり空腹を
感じなくなると思います。

夕食を食べてから寝るまでの時間が
短すぎるというのは避けましょう。
カロリーを消費する時間が短くて
逆に太りやすい体になってしまいます。

それだけは避けるようにして下さい。

次回からも、

あなたが美しい体型を手に入れ
ファッションを楽しめるようになり
片思いをしている男性に
振り向いてもらえるようになるために

簡単なダイエットの方法を
お話ししていくので

よければ読者登録といいねをして下さい。

最後まで読んでいただき
ありがとうございました。